ಅಧಿಕ ಎಣ್ಣೆಯು ನಮ್ಮ  ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಅಡುಗೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ  ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ

ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ

ಮೊದಲು ಹಬೆಯಲ್ಲಿ  ಬೇಯಿಸಿ

ಯಾವುದೇ ಹುರಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್​ನ್ನು ಬಳಸಿ